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为什么空腹喝牛奶不科学?
因为牛
中含有大量的优质蛋⽩和脂肪等营养成分,但其中更多的成分是⽔。牛
进⼊胃肠道后,一方面稀释了胃
,使食物不能及时得到分解和酶化,不利于营养的昅收;另一方面,牛
在肠道內留存时间短,也不利于营养昅收。所以,喝牛
前最好先吃点其他食品。 m.iQMxS.cC
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健康的生活
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